Mindfulness (Achtsamkeit)

Mindfulness und Meditieren kann man Lernen.

Mindfulness um immer Bewusst in das momentane zu bleiben, immer Bewusst sein was man macht. Beim Geschirrabwasch gehen deine Gedanken in andere Richtungen z.b die Wäsche, Einkauf, oder wie doof oder Idiot man manchmal war. Wenn diese Gedanken an dir vorbei flitzen geht es darum wieder Bewusst beim Abwasch zu sein, die schöne Gläser, das warme Wasser usw. Also Bewusst in Jetzt und nicht Unbewusst im Negative Gedanken. Auch bei diese Prozedur kann ich dich gut helfen Mindfulness mit deine eigene ich um zu gehen. Situationen ändert man nicht, aber deine Manier die zu erleben sehr sicher. Mindfulness hilft in das Jetzige zu bleiben hilft deshalb auch bei Angst oder ängstliche Gedanken. Weniger Stress, lernen in hier und jetzt zu bleiben. Während den Vortex Unterricht wird viel Meditiert. Es bestehen viele unterschiedliche Meditationen, auch in Vortex.

Meditieren, man kann es wirklich Lernen, erneut Ruhe zu finden im Herz und vor alle dingen im Kopf. Achten auf dein Atmen wenn deine Gedanken immer mehr Tägliche Sorgen im Beschlag nehmen. Verweigere sie nicht sie sind nun mal dar, aber du möchtest jetzt nur auf dein Herz und Atmen konzentrieren und beibehalten. Im Internet sind viele Meditationen zu finden, aber oft ist Begleitung wichtig, das richtige Resultat zu bekommen. Meditieren ist gut für innerliche Ruhe, Stress und Spannungen zu mildern. Meditationen oder Hilfe kann ich auch anbieten bei Fragen. Es ist auch für Gruppen möglich. Oder du willst mit dein Freund oder Freundin in Erfahrung bringen wie das ist mit einander zu teilen. Meditation für Mitarbeiter von Firmen und Unternehmen kann Praxis de Waterval auch anbieten. Dies ist meiner Meinung nach innerbetrieblich von große Vorteil weil man lernt sich auf das wesentliche zu konzentrieren. Man sagt dies so einfach(konzentrieren) aber man kann dies lernen ohne in den Eigen Gedanken zu verfangen. Ich befasse mich mit tiefgehende und leichte Meditation, Heilmeditation oder ganz einfache Meditation. Wünsche, Kosten, Termine nach Absprache.

Lernen mal schön nix zu tun, nur anwesend sein, nur normal sein, mal zusammen sein, Bewusst sein, es ist gut mal eine halbe Stunde sich zu langweilen. Hast du Mut dazu? Mal eben in Balance kommen, Emotionen, Gedanken laufen lassen. Den Moment Genießen.

Praxis de Waterval bietet eine gute Unterstützung bei interne Veränderung, persönliche Entwicklung, Emotionale und körperliche Probleme, Burnout, ständige Müdigkeit, Erziehung, Kopfschmerz, körperliche Kraft, Gedanken-emotion-benehmens-veränderung. Balance, Genesung.